Vedauung verstehen.
Ernährung bewusst gestalten.
Zur Ruhe kommen.
Ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberatung mit besonderem Blick auf Verdauung und mentales Wohlbefinden.
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Wenn der Bauch den Alltag bestimmt.
Du leidest unter Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall, Verstopfung oder hast ein ungutes Gefühl nach dem Essen?
Dein Körper sendet dir Signale und möchte verstanden werden.
Gemeinsam finden wir heraus, was dir guttut.
Ich weiß, wie es sich anfühlt...
Mit 19 Jahren bekam ich selbst die Diagnose Reizdarmsyndrom. Heftige Verdauungsbeschwerden begleiteten mich über viele Jahre.
Meine eigene Geschichte hat mich auf einen langen Weg geführt – hin zu Ernährung, ganzheitlicher Gesundheit und schließlich auch zur Achtsamkeit. Was zunächst aus der Not heraus begann, wurde schließlich zu meiner Leidenschaft.
Heute begleite ich Menschen auf ihrem eigenen Weg zu mehr Wohlbefinden.
Körper und Nervensystem zusammendenken.
Was wir essen, wie wir leben und wie unser Nervensystem mit Belastung umgeht, lässt sich nicht völlig getrennt voneinander betrachten.
Deshalb gehört Ernährung und Achtsamkeit für mich zusammen. Gerade unsere Verdauung kann sensibel auf Stress und Belastungen reagieren. Deshalb schauen wir nicht nur, was auf deinem Teller liegt, sondern auch darauf, wie dein Alltag aussieht.
Zeit für dich.
Zeit zum Durchatmen.
Manchmal tut es gut, einfach mal stehenzubleiben.
Raus aus dem Alltag, rein in die Natur und für einen Moment ganz bei sich ankommen.
Bei meinen „Auszeiten in der Natur“ in kleinen Gruppen, verbinden wir uns mit der Natur. Wir bewegen uns achtsam, meditieren gemeinsam und lassen die Natur auf uns wirken.
Hier musst du nichts leisten und darfst einfach mal sein.
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